【４分】簡単に使えるデラヒーバ20テクニック

白帯〜青帯向けのデラヒーバの技を２０個

膝つきの相手をLevel.1

立ってる相手をLevel.2

として10個ずつ紹介してます。

個々の技は後日説明します。少々お待ちください。

Ⅰ—おすすめ関連動画—Ⅰ

Ⅰ————————————-Ⅰ

【柔術日記Tシャツ&スパーリング分析】→ 

https://bjjdiary.buyshop.jp/

【有料柔術日記一覧】→ https://note.com/08230000/m/m62e020100bb7

相手が大きくてもビビる必要はない｜YAMAWAKI_BJJ https://note.com/08230000/n/n007e7722777e

ベースを強くする方法｜YAMAWAKI_BJJ  https://note.com/08230000/n/ndfb290d4f04d

柔術で小さい人が自分より体格の大きい人を倒す方法｜YAMAWAKI_BJJ  https://note.com/08230000/n/n1a4d4028f4c9

【新柔術日記】→https://note.com/08230000

【ツイッター】→https://twitter.com/YusukeYamawaki?s=09

【撮影 ALIVE】

→https://aliveacademy.net/

#ブラジリアン柔術#bjj